Депрессия, что это?

Поговорим о депрессии, которая наравне с чумой 20 века- СПИДом вошла в нашу жизнь. Что же это такое?
Первые признаки депрессии, это снижение настроения или полное его отсутствие на протяжении длительного периода времени. Человеку ничего не интересно, он аппатичен ко всему происходящему вокруг.
В состоянии депрессии, человек очень быстро устает и теряет жизненные силы. Всё приводит к тому что:
Нарушается сон и аппетит
Человек видит своё будущее в мрачном виде
Снижается самооценка
Повышается чуство неуверенности в себе
Появляется навязчивая идея виновности и самоуничижения
И что самое страшное, это идея самоповреждения или самоубийства
Депрессия - это состояние, находясь в котором, человек отдается полностью негативным эмоциям, он глубоко несчастен.
Депрессии бывают разные, но все ведут к потере здоровья, изменяют эмоциональное состояние человека, он теряет покой, сон и аппетит.
Депрессии приводят к необратимым последствиям в сексуальной жизни.
Человек, находящийся в той или инойстепени в депрессии испытывает глубокие страдания сам, но и не менеее глубокие страдания испытывают люди его окружающие.
Последствия депрессивного состояния очень тяжелые, так как идет не только эммоциональное разрушение организма.
Страдает: Иммунитет: понижение сопротивляемости организма многим инфекциям
Сердечно - сосудистая система: Многократно усиливаются заболевания
Нервная система: нервные срывы
Пищеварительная система: Недоедание и потеря веса или наоборот переедание и избыточный вес
Человек в состоянии самостоятельно выйти из депрессии, но лучше это делать под наблюдением врача.
Ваше мнение:
- Способен ли человек сделать это самостоятельно?
- Насколько важна психологическая помощь?

Размышления о депрессии
Ускоряется ритм жизни, но прямо пропорционально ослабевает физическая активность людей, что неминуемо приводит к тому что люди испытывают нервное напряжение. Плюс ко всему болезни, семейные неурядицы, безденежье (особенно в период мирового экономического кризиса),безработица и уже смело можно сказать о таком биче нашего времени, как ожирение. Все это даже у самых законченных оптимистов со временем расшатывает нервную систему и приводит к депрессии. Ученные считают, что в состоянии депрессии человек как бы на подсознании просит о помощи, о любви и сострадании. Ведь действительно в таком состоянии хочется пожалеть и приласкать. Люди в таком положении готовы на откровения даже с совершенно незнакомыми людьми. Стремление поплакаться в жилетку и слить ушат своих бед, обычное дело. А это в свою очередь как цепная реакция распространяется дальше, получив вирус негатива, рождаются следующие жертвы депрессии.
Что делать?
- Конечно, самое лучшее это обратится к врачу, специалисту в этой области.
Следующий этап в борьбе с депрессией это отказ от уже укоренившегося режима «Три «Т» - тахта, тапочки, телевизор» и начать заниматься физическими нагрузками. Такие физические нагрузки как бег и плавание снимают нервное напряжение. Если вам это не под силу в самом начале, то хотя бы выносите мусорное ведро или сходите за хлебом, желательно в дальний магазин.
Ученные утверждают, что в момент смеха нервные клетки резко активизируются, а это приводит к образованию вещества известного медикам, как эндогенные морфины. Эндорфины способствуют снятию нервного напряжения и укрепления иммунитета.
Отрицательные эмоции никогда и ни к чему хорошему не приводили, а только отравляли наш организм. Злоба и гнев, эти компоненты убивают в человеке не только душу, но и то прекрасное что в нем есть. Думайте только о хорошем, слушайте позитивную музыку, смотрите кино о добром и вечном, потому что только положительными эмоциями можно бороться с депрессией.

как много написано ,в моем понятии ,депрессия проходит у всех по разному и то что ее вызывает,у кого любовь у кого деньги иль избыток и того и другого ...но благодаря депрессии так много прекрасного было создано ,это что касается мировых вещей ,а что касается нас простых людей то в большинстве это финансы).